Hai Moms, guten morgens.. bangun pagi biar makin semangat, Moms sering nglakuin apa sih? Minum kopi? Sarapan? Atau, olahraga ringan? Wah.. tiap orang mungkin punya jawaban beda-beda, ya.
Tapi, emang sudah seharusnya pagi hari diawali dengan aktivitas positif yang bikin mood terangkat.
Daripada mager atau males-malesan, yuk simak kegiatan berikut yang bakal cocok mengawali harimu, Moms!

1. Minum air perasan jeruk lemon.
Pastinya Moms udah sering banget denger tentang khasiat juara air jeruk lemon. Apalagi, kalo diminum pagi hari selepas bangun tidur. Ketika perut masing kosong, air jeruk lemon yang tinggi vitamin C dapat membantu proses detoks atau flushing lho, Moms!
Sering kali, pas pagi hari biasanya kita sering pup atau pipis sesaat bangun tidur. Proses flushing ini akan semakin maksimal untuk membersihkan usus dan sistem pencernaan.
Di sisi lain, khasiat air lemon juga dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh dan menyehatkan sel-sel saraf otak. Bermanfaat banget, kan!

2. Mendengarkan musik yang ceria.
Selain itu, Moms bisa dengerin musik biar energi dan pikiran makin positif di pagi hari. Misalnya Moms bisa memutar aplikasi Spotify di smartphone atau mendengarkan musik di mobil saat menuju kantor.
Lagu-lagu yang berirama beat, lirik ceria, dan positif akan mengarahkan dirimu secara emosional ke perasaan yang lebih ceria.
Kalau bisa, di pagi hari, lebih selektif memilih musik ya, Moms. Karena, musik di pagi hari biasanya akan sangat berpengaruh pada mood kita seharian.

3. Olahraga.
Aktivitas satu ini, mungkin Moms sudah jalani secara rutin. Latihan olahraga yang ringan sebelum berangkat ngantor atau beraktivitas, bikin semangat dan empower your day!
Gak perlu waktu lama buat latihan. Misalnya, 5-15 menit jalan kaki di sekitar rumah, mengajak si kecil ke taman, atau bersepeda ke tempat kerja (jika lokasinya dekat).
Olahraga bisa bikin pikiran lebih rileks, fisik juga terasa segar kembali. Dari segi emosional, Moms juga bisa lebih fokus untuk mulai bekerja.

Nah, pengen tahu nih Moms, apa sih “ritual” pagi yang sering dilakukan untuk empower your day?