Siapa sih yang mau tiba-tiba jatuh sakit? Moms musti pinter-pinter jaga kesehatan serta kondisi fisik dengan lebih bijak, karena penyakit bisa datang kapan aja tanpa undangan. Khususnya kita para moms yang bekerja setiap hari
Tekanan fisik dan mental di tempat bekerja, musti disikapi dengan bijak juga ya mom, agar tidak menumpuk menjadi stress yang dapat lambat laun mengganggu kesehatan kita.
Ada baiknya Moms perhatikan beberapa risiko kesehatan yang bisa menghampiri Moms, jika kurang berhati-hati saat bekerja, diantaranya:
1. Sakit punggung.
Gak bisa dipungkiri, komputer atau laptop sudah menjadi peralatan utama pekerjaan modern saat ini. Semuanya serba digital, sehingga media komputer sangat dibutuhkan.
Namun, terlalu lama duduk dengan postur tubuh yang salah dapat menyebabkan risiko sakit punggung. Bahkan, bisa membuat bentuk punggung jadi melengkung atau membungkuk.
2. Sakit mata.
Hampir kebanyakan pekerja digital, atau yang sering menatap komputer berjam-jam akan mengalami sakit mata. Entah itu, minus, plus, atau silinder, dan lainnya.
Terkadang gejalanya dimulai dengan sakit kepala, migrain, mata berkunang-kunang, hingga pandangan jarak jauh yang kabur.
Risiko ini dapat diminimalisir dengan mengistirahatkan mata selama 15-50 menit dengan mengalihkan pandangan ke tanaman hijau untuk relaksasi.
3. Obesitas.
Sekali lagi, terlalu lama duduk juga dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan. Banyak perkantoran yang menyediakan makan siang di dalam kantor. Jadi, pegawai tidak perlu mencari tempat makan di luar.
Sehabis makan siang dari kantin atau pantry, karyawan bisa langsung duduk kembali ke meja kerjanya. Wah, bila terus menerus dilakukan, tidak heran berat badan naik, dan memicu obesitas.
Nah, udah tau kan, Moms, beberapa risiko kesehatan yang dipicu aktivitas ngantor. Terapkan gaya hidup sehat mulai sekarang ya, Moms..
Recent Comments