Sebelum ada medsos dan blog seperti saat ini, dulu orang lebih banyak curhat ke buku diary atau buku jurnal harian, ya Moms. Kalau diingat-ingat, mungkin pas masa SMP atau SMA, Moms juga pernah kan, nulis di buku diary?
Nah, di masa digital saat ini daily journaling sudah berubah menggunakan media digital seperti blog atau medsos untuk mengungkapkan unek-unek dan isi hati.
Jangan salah, lho! Ternyata, daily journaling atau menulis curahan hati itu banyak manfaatnya, terutama buat kita para Moms. Apa aja?
1. menyimpan kenangan indah
Gak cuma album foto aja yang bisa menyimpan kenangan seru, Moms. Kita bisa mengubah jurnal harian menjadi buku yang menangkap semua momen indah, keseruan, pengalaman, dan hal-hal spesial sepanjang masa.
Anggap saja seperti “scrapbook” atau galeri kata-kata. Di mana, Moms bisa menuliskan semua momen spesialmu, atau hal-hal yang bikin Moms galau.
2. Membantu kesehatan fisik dan “kewarasan” mental
Kalau Moms sedang menjalani program diet, jurnal harian bisa jadi alat bantu yang multifungsi. Catat apa saja makanan yang sudah dikonsumsi, bagaimana tubuhmu merespons, apa saja stres yang kamu alami, dan mungkin apa saja jenis makanan gak sehat yang sudah kamu makan saat “cheat day”?
Nah, nantinya dari jurnal harian bisa ketahuan, apa saja penyebab stresnya, dan Moms bisa menemukan solusi untuk mengatasinya.
Selain itu, menulis isi hati di jurnal harian juga bisa menjadi terapi pereda stres. Kita seperti curhat atau mengobrol dengan menuliskan perasaan, tanpa perlu merasa dihakimi, merasa malu, atau takut dicemooh orang lain. Setidaknya, dengan menulis di jurnal harian, perasaan akan lebih plong dan lega, karena ada sedikit beban yang berkurang.
3. Mencatat nomor kontak penting.
Dengan teknologi smartphone saat ini, siapa yang butuh buku telepon? Wait Moms, gimana kalo pas kondisi darurat dan ponsel ketinggalan di rumah?
Atau, bahkan, smartphone dicuri, tapi kamu gak inget nomor orang-orang terdekat? Disini jurnal harian bisa jadi solusi! Catat nomor penting, kontak darurat, alamat, jadwal, atau bahkan daftar tugas di jurnal harianmu.
Buku diary atau jurnal harian bisa menjadi “warisan” yang abadi untuk anak-cucu. Mereka bisa membaca dan mengetahui apa saja yang sudah Moms hadapi selama membesarkan mereka.
Tunjukkan pada anak-cucu, bahwa apa yang mungkin mereka hadapi sekarang, sama seperti kita para Moms. Mereka pasti bisa mengatasinya.
Selamat membuat jurnal harian, ya!
Recent Comments