Moms ada yang pernah latihan meditasi, atau yoga mungkin? Kalau iya, Moms sangat beruntung. Sebab, meditasi bisa membantu dalam banyak hal. 

Mulai dari menghilangkan stres, meningkatkan energi, relaksasi otot saraf, dan masih banyak lagi manfaat lain untuk kesehatan. 

Tapi, tahukah kita para Moms, meditasi juga bisa meningkatkan karir, lho? Wah, kok bisa, ya. Ini dia jawabannya.

 

 

1. Menciptakan suasana hati yang lebih ceria. 

Apapun pekerjaannya, Moms pasti pengen bisa memulai aktivitas dengan perasaan ceria dan gembira, kan? Nah, setiap kali kita gugup, sedih, atau marah, cobalah mengelola emosi dengan latihan pernapasan dan meditasi. 

Paling gak, Moms akan mampu menahan diri dan tidak memengaruhi rekan kerja yang lain dengan emosimu. 

 

2. Menangani stres di tempat kerja. 

Siapapun orangnya, pasti sesekali atau bahkan sering merasakan stres di tempat kerja. Apalagi, pas deadline tugas sudah sangat mepet, tapi masih ada desain proyek yang harus direvisi. 

 

 

Dalam situasi penuh tekanan, kita jadi terburu-buru dan sulit berpikir jernih. Pada akhirnya, malah justru membuat banyak kesalahan. 

So, Moms bisa menghindari hal ini dengan menenangkan diri dengan berlatih meditasi. Kalau pikiran lebih jernih dan tenang, ide-ide cemerlang akan muncul dengan sendirinya kok, Moms!

 

3. Keseimbangan pikiran.

Ketenangan adalah kunci agar bisa menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal. Seringkali, pekerjaan yang diselesaikan terburu-buru akan lebih banyak kesalahan. 

Sebenarnya, otak kita memahami kalau Moms perlu bekerja keras. Tetapi, hati mengatakan Moms perlu beristirahat sejenak. Nah, di sinilah latihan meditasi dapat membantu Moms berpikir lebih jernih dan menemukan keseimbangan antara pikiran dan hati.

Ada kalanya, Moms perlu menjaga pikiran yang “happy” agar bisa bekerja lebih produktif. Ingat, happy employee is a productive employee!