Moms, apa yang kamu pikirkan saat mendengar kata gangguan mental? Apakah kamu berpikir gangguan mental itu sama dengan gila? Tahu nggak sih, sebenarnya yang tergolong dalam gangguan mental ada banyak loh, diantaranya depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan suasana hati, gangguan makan, gangguan pengendalian impuls dan kecanduan, OCD, dan gangguan stress pascatrauma. 

 

Sebagian penderita gangguan mental merasakan gejala berupa menurunnya kondisi fisik sementara saat diperiksa tidak ada gangguan pada fisiknya sama sekali, hal ini disebut sebagai psikosomatis. Lalu, apa aja sih hal-hal yang bisa menyebabkan gangguan mental?

 

Berikut adalah 3 hal yang mungkin dapat menjadi penyebab gangguan mental: 

 

 

1. Suicide Copy Cat

Ketika media baik digital maupun elektronik menyorot berita tentang bunuh diri akibat keputusasaan, sangat disayangkan media ini tidak memperhatikan bagaimana dampak kesehatan mental pembacanya. Berita tentang bunuh diri diekspos sedemikian rupa dan meninggalkan jejak gangguan kesehatan mental pada pembacanya. 

Misalnya, berita tentang seorang siswa SMA yang bunuh diri karena putus cinta, secara tidak langsung membuat pembacanya terpengaruh dan parahnya akan meniru tindakan tersebut.

 

 

2. Self-Diagnosed

Adalah tindakan mendiagnosa kondisi pada diri sendiri tanpa instrumen yang akurat. Berkembangnya dunia digital diikuti dengan bermunculannya test psikologi online yang memberikan hasil kurang akurat membuat seseorang kerap merasa mengalami masalah mental. Misalnya Moms A mengisi kuisioner test psikologi online, dijawab degan asal-asalan tapi hasilnya menunjukkan bahwa Moms A mengalami masalah mental. Yang awalnya Moms A baik-baik saja mendadak berubah jadi stress akibat hasi test tadi. 

So Moms, jika memang Moms merasa ada yang tidak beres dengan diri Moms, langsung deh hubungi psikolog untuk berkonsultasi. For your information, layanan konsultasi dengan psikolog sudah bisa didapatkan di puskesmas dengan biaya yang lebih murah. 

 

 

3. Malu Untuk Datang Ke Psikolog

Sudah menyadari ada hal yang tidak beres dengan diri sendiri tapi malu untuk datang ke psikolog karena takut dianggap gila. Pesan untuk semua Moms dari Psikolog Analisa Widyaningrum, jangan ragu untuk membuat janji dengan psikolog jika merasa ada yang tidak beres untuk mendapat assesment dan solusi. Serta untuk Moms yang melihat ada teman Moms sedang butuh konsultasi dengan psikolog, berikan support terbaikmu kepadanya, bukan malah mencibir dan sebagainya. Kalau kita justru memberi tanggapan negatif pada teman yang butuh konseling, justru ini yang akan memperburuk kondisi mental temanmu. 

 

 Nah, itulah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan mental. Sebelumnya untuk mengidentifikasi apakah gejala tersebut ada di dalam diri kita selalu jujurlah pada diri sendiri. Bila merasa ada yang tidak beres hindari untuk bersikap menolak atau denial ya Moms.